[자기계발] 미라클모닝 - 개인적 평점 ★★★★★

안녕하세요 경제적 자유를 꿈꾸는 파이어맨입니다. 

 

오늘 리뷰할 책은 미라클 모닝입니다. 

미라클 모닝은 아마존 종합 베스트셀러 1위로 자기 계발 서적입니다. 

미라클모닝 국내도서 저자 : 할 엘로드(Hal Elrod) / 김현수역 출판 : 한빛비즈 2016.02.22 상세보기

 

먼저 미라클 모닝이라는 읽기 전 느낌

 

미라클? 모닝? 한국말로 기적의 아침? 또 다른 아침형 인간 책인가?라는 느낌이었습니다. 

아침 6분이면 충분하다? 너무 과대광고 아닌가?라고 생각하며 책을 읽기 시작하였습니다. 

 

 

미라클 모닝 - 라이프 세이비어 "6단계" : 당신을 바꾸는 6분

1.침묵(Silence): 핵심은 무조건 침대에서 나와야 한다. 그냥 고요 속에 나라는 존재와 호흡에만 신경 쓰자.
2. 확언(Affirmation):  어떤 사람이 되고 싶고, 무엇을 성취하고 싶으며, 어떻게 성취할지 확신의 말을 크게 소리 내서 말하라. 
3. 시각화(Visualization): 완벽하게 돌아가는 하루, 일을 즐기는 모습, 목표에 도달했을 때의 모습과 느낌 
4. 낙서(Scribing): 감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억 노력해서 얻어낸 결과. 자신감이나 긍정적인 생각이 들 수 있게 하는 글 
5. 독서(Reading): 자기 계발서를 읽어 일이나 자신을 성장시킬 수 있는 새로운 아이디어를 배운다. 
6. 운동(Exercise): 달리기, 요가나 팔 굽혀 펴기 (심장박동수가 올라갈 수 있는 운동)

 

침묵을 통해 잡생각을 제거하고 확언, 시각화, 낙서를 통해서 긍정적인 에너지 및 목표를 달성하기 위한 에너지를 매일 각인 시키고 독서와 운동을 통해 정신적 성숙, 육체적 건강을 함께 할 수 있는 방법이 아닌가 생각이 드네요.

아직 시작 전인데 한번 해보도록 하겠습니다.

 

일반적인 미라클모닝 시간 : 명상 5분, 확언 5분, 시각화 5분, 낙서 5분, 독서 20분, 운동20분.

 

미라클 모닝의 만들어진 계기

주인공이 경제적으로 힘들 때 자신을 바꾸고 싶어 자신을 바꾸기 위해서 시간을 찾다가 저녁, 오후, 아침 중에서 결국 아침을 선택하여 어떤 일을 해야 할까 고민 중에 위의 6가지를 하게 되었다고 합니다. 

이 글을 읽고 많은 점을 느꼈습니다. 경제적 자유를 위해서 새로운 일을 해야 하는데 처음에는 퇴근 후에 하려고 했는데 퇴근하니 너무 피곤해서 새로운 일을 할 수 있는 상태가 아니라는 것을 느끼고 결국 아침에 해야겠다고 생각을 하였습니다.

그래서 아침에 이전보다 1시간 일찍 일어나서 좀 더 효율적으로 시간을 쓰는데 이 책을 보고 나니 아...!!! 아침에 일어나서 이런 종류의 일을 하면 좋겠구나 라고 생각하였습니다. 

위에 6단계는 저자가 하는 자기 혁명을 위한 일이지만 자기 계발서를 보고 자신이 개선하고 싶은 일이 있으면 추가 및 변경하는 것도 생각해 볼 수 있다고 생각됩니다.

 

 

나는 아침에 왜 못 일어나는가?

 책을 읽으면서 나는 왜 아침에 일어나서 하지 못했지? 왜 못한다고 생각을 했지? 라는 생각을 하였습니다. 

아침에는 일찍일어나기 싫다는 본능적인 거부감이 있었습니다. 그런 거부감은 한편으로는 반복적으로 살아가는 삶에 대한 싫음과 개선되지 않는 현실을 싫어하는 마음이 있지 않았나? 라는 생각을 하였습니다. 

회사에 출근하기 싫어서? 왜 회사에 출근하기 싫을까? 어떻게 하면 아침에 일찍 일어나서 자신의 오늘 할일과 일이 잘 진행되는 것을 시각화한다면 즐거운 인생을 살아갈 수 있지 않을까요~

우리 모두 자신이 인생을 주도해 나가는 긍정적인 사람이 되었으면 합니다.

% 굳이 아침에 해야하는 일이 아닙니다. 자고 일어나서 해야 하는 일이니 유동적으로 하시면 됩니다.