[자기계발책] 트리거 - 행동의 방아쇠를 당기는 힘

안녕하세요 파이어맨입니다.

 

오늘은 자기 계발 서적

트리거 - 행동의 방아쇠를 당기는 힘에 대해서

리뷰해 보도록 하겠습니다.

 

 

먼저 책 링크입니다.

book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=10963726

트리거

 

 

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1. 트리거 목차

들어가며_ 인생이 바뀌는 특별한 순간

1부_ 환경: 왜 나는 원하는 내가 되지 못하는가?
1장 행동 변화에 관한 불변의 진리
2장 변화를 가로막는 믿음의 트리거
3장 환경이 우리를 지배한다
4장 트리거에 대한 정의
5장 트리거는 어떻게 작동하는가
6장 계획은 잘 세우지만 실천은 젬병
7장 예상, 회피, 적응
8장 변화의 수레바퀴

2부_ 시도: 원하는 내가 되기 위한 첫걸음
9장 새로운 트리거 메커니즘
10장 어떤 질문이 행동 변화를 일으키는가?
11장 행동 변화의 트리거, 하루 질문
12장 계획과 실천의 간극을 메우는 코치
13장 각오의 질문

3부_ 체계: 조금씩 달라지는 시간
14장 체계 없이는 바뀌지 않는다
15장 무엇이 올바른 체계인가?
16장 자아 고갈이 끼치는 영향
17장 도움은 얻기 힘들 때 더욱 필요하다
18장 매시간 질문의 힘
19장 ‘이만하면 됐어’는 금물
20장 당신 자신이 트리거가 돼라

4부_ 변화: 지속 가능한 변화
21장 행동 변화의 순환고리
22장 변화하지 않는 인생은 위험하다

 

 

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2. 트리거 리뷰

이전에 본 자기계발서적인

미라클 모닝, 아주 작은 습관의 힘에서는

습관의 이해와

어떻게 실행하는지에 대해서

설명하고 있는데

 

트리거에서는 

우리가 자기 계발 및 습관을 만드는데

실패하는 원인과

일을 할 때 계획, 실행, 평가를 하듯이

습관을 만드는 체계에서도

계획, 실행, 평가를 적절히 분리하여

잘 설명하고 있어서 좋았습니다.

 

 

 

2-1) 나는 원하는 내가 되지 못하는 이유 - 환경

자신이 원하는 내가 되기 위해서

우리는 해야 할 계획을 세우고

실행을 하지만 계획대로 되지 않습니다.

 

우리는 환경에 의해 지배를 받습니다.

환경에 따라 계획대로 될 때도 있고

계획대로 되지 않을 때도 있습니다.

 

책에서는 매일 또는 매시간

질문을 통해서 자신을 확인하라고 합니다.

 

나는 000(습관)을 하는데 
최선을 다했습니까?

자신이 최선을 다했다면

계획보다 못했지만

높은 점수를 주고

위의 질문 및 평가를 통해

자신의 의지가 약해졌다면

마음을 다시 잡을 수 있을 것 같아요.

(노력에 대한 점수를 추가로 줄 수 있다)

 

 

사람은 본능적으로 남이 탓을 합니다.

그런 남(환경) 탓을 하지 않는 방법으로

위의 질문을 

정말 좋은 것 같다고 느꼈습니다.

 

 

 

2-2) 우리가 해야 하는 일 1 "깨닫는 것"

우리 주변에서 벌어지고 있는 

일들을 명확하게 알고

하루를 보내면서 제대로 의식해야 합니다.

환경으로 인해

내가 어떻게 살아가고

있는지 알아야 합니다.

 

 

2-3) 우리가 해야 하는 일 2 "참여하는 것"

환경을 단순히 아는 것을 넘어

그 환경 속에서 활발히 활동하고

참여하여 바꾸어야 할 것 같아요~

 

 

 

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3. 작가에 대해서 

작가 마셜 골드스미스는

"세계 최고의 리더십 전문가"이고

 세계에서 가장 유명한 

경영 컨설턴트 전문가로 

구글과 보잉, 골드만삭스 등 

120여 개의 세계적인 기업 CEO와 임원들이 

그에게 컨설팅을 받았다고 합니다.

 

책을 보고 나서 

대단한 사람이라는 생각이 들었고

다른 책에서는 개인의 자기 계발 관점이

많았다면

이 책에서는 기업에서 코칭 교육과 같은

느낌을 받았습니다.

 

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