[책리뷰][자기계발] 자존감 수업 - 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련

안녕하세요 파이어맨입니다.

 

오늘은 자기 계발 서적 리뷰

자존감 수업에 대해서

느낀 점을 적어보도록 하겠습니다.

 

1. 책을 읽게 된 이유

자기 계발과 관련된 책을 찾다가

자존감 수업이라는 베스트셀러 책을

보게 되었습니다.

 

어떤 부분에서는 자존감이 있는 편이지만

한편으로 보면 자존감이 없을 때도 있어서

어떤 수업을 통해

나의 자존감을 올려 줄지 궁금하여 

보게 되었습니다.

 

 

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2. 자존감 수업 책정보

book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=10962059

자존감 수업

『자존감 수업』은 자존감 전문가이자
정신과 의사인 윤홍균 원장이
2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로,
자존감이 우리 삶에 미치는 영향을
친절하게 알려주고,
자존감을 끌어올리는
실질적인 방법을 알려준다.

위의 인용문은 자존감 수업 책의 

설명문입니다.

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3. 자존감 수업 목차

Part1 자존감이 왜 중요한가
Part2 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다
Part3 자존감이 인간관계를 좌우한다.
Part4 자존감을 방해하는 감정들
Part5 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관
Part 6 자존감 회복을 위해 극복할 것들
Part 7 자존감을 끌어올리는 다섯 가지 실천

Part1에서 Part 4까지는

자존감이 낮은 사람들의

사회생활의 문제점과 감정들을

설명하고 있습니다.

 

Part 5~ 7에서는

자존감 상승을 위해 마음가짐 및

실천에 대해서 설명하고 있습니다.

 

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4. 자존감 수업 읽고 느낀 점

책을 처음 받아서 읽기 시작할 때는

책 제목이 "자존감 수업"이라

자존감을 상승시키는 방법에 대해서

많이 나와 있어서

나의 자존감을 상승시키는 데

도움이 될 거라고 생각하고

읽기 시작하였습니다.

 

그런데 막상 읽으니

자존감을 상승시키는 내용보다

사람의 감정과 자존감을 연결하여

자존감을 높여야 하는 이유에 대해서

더 많은 내용이 있다고 느꼈습니다.

 

책의 내용 자체는 나쁘지 않았으나

자존감 상승을 위해서 교육이

"나를 사랑하기"..."나를 용서하기"를

해야 한다고 해서...

크게 와 닫지는 않았습니다.

 

그래도 책에서 자존감과

사람의 안 좋은 감정 영향들을

잘 설명하고 있어

많은 생각을 하게 하는 책이었습니다.

 

제 개인적인 평점은 5점 만점의 3점입니다.

결국 제 자존감 상승시키는 데는

실패하였기 때문입니다.